건강강좌칼럼상식

• 봄철 공공의 적 ‘춘곤증’에 효과적인 ‘스트레칭’은? 절기상 봄을 알리는 입춘(立春)이 지나면서 봄에 대한 기대도 있다.하지만 봄이 되면 공공의 적인 ‘춘곤증’도 우려가 되는 것이 사실이다.춘곤증은 규칙적인 수면을 방해해 일상을 무너뜨리고 건강을 해친다. 이는 ‘불면증’, ‘늦잠 증후군’으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 수면은 피로 회복과 스트레스 해소, 면역 기능 강화 등 ... 2023-02-10 김지원
• 갑상선암 합리적인 수술방법은?…수술 후 흉터, 목소리 불편감, 합병증 최소화 중요 최근 국가암등록통계 발표 자료에 따르면 2020년 국내에서 가장 많이 발생한 암은 갑상선암이고, 2만 9,180명으로 확인됐다. 갑상선암 환자의 대부분이 절제 수술을 시행한다.갑상선암 치료에서 가장 중요한 것은 수술적 치료인데 수술 후 필요에 따라 호르몬요법 치료와 방사성요오드 치료를 병행하게 된다.갑상선암으로 진단되어도 예후가 ... 2023-02-09 김영신
• 파킨슨병 의심할 수 있는 증상은? ‘과잉행동’과 ‘과소행동’ 파킨슨병을 무서운 질환으로 생각하는데 ‘관리가 가능한 병’으로 이해하는 것이 좋다. 운동과 약물치료로 10년, 20년 이상 파킨슨병을 잘 관리하며 지내는 환자들도 많다. 암은 암 조직을 제거해야 치료가 되지만 파킨슨병의 치료는 곧 관리를 잘한다는 의미와 같다. 단계별로 적절한 약물 치료를 병행하고, 필요에 따라 ‘뇌심부작극술’ ... 2023-02-08 김영신
• [고혈압바로 알기]국내 만 30세 이상 10명 중 3명 고혈압…정의부터 예방법 까지 국내 통계에 따르면 만 30세 이상 인구의 약 30%가 고혈압이다. 특히 고혈압 발생률은 연령 증가와 비례하는데 우리나라 65세 이상 노인 인구의 고혈압 유병률은 65.2%이다.고혈압은 특별한 증상이 없는 경우가 대부분이기 때문에 소리 없이 병을 만드는 ‘침묵의 살인자’라고 불린다. 협심증이나 심근경색의 약 60%, 뇌졸중의 약 90%는 고혈압으... 2023-02-07 김영신
• 2023년 새해 다짐 ‘금연·금주·다이어트’ 벌써 작심삼일? 새해가 되면 빠지지 않는 것이 바로 금연과 금주, 다이어트이다.하지만 2023년이 시작된지 2개월도 되지 않았지만 그 다짐이 작심삼일로 끝나는 경우가 대부분이다.이에 건강하고 올바르게 도전하는 방법을 다시한번 소개한다.◆금연…결심한 순간부터 완전히 끊어야 담배 연기에는 70종 이상의 발암물질과 수천 개 이상의 독성 화학물질이 ... 2023-02-06 김영신
• [2월 4일 세계암의날]자궁내막암 발생률 20년 사이 4배 증가 매년 2월 4일은 2005년 국제암예방연합이 제정한 ‘세계 암의 날’이다. 이대여성암병원(병원장 문병인) 산부인과 김미경 교수는 “여성암 중 가장 가파르게 중가하고 있는 여성암이 바로 자궁내막암이다”며, “다른 암도 마찬가지지만 자궁내막암도 초기에 발견하는 것이 가장 중요하다”고 설명했다.◆자궁내막암 증가 중 자궁내막암은 ... 2023-02-05 김영신
• 제철 맞은 ‘아귀’ 건강에는 어떨까? 직접 조리 시 반드시 익혀서 먹어야 2월을 맞아 제철음식 아귀 전문 음식점들이 문전성시를 이루고 있다. 아귀는 가장 못생긴 어류의 대표주자로 특유의 커다란 입과 음침한 회갈색 외모 때문에 '아귀(餓鬼)'라는 이름을 갖게 됐다.서구권에서는 '악마 물고기(Devil fish)'라고 불릴 정도다. 실제로 1980년대 어류 남획이 성행하던 시절 조차 못생겨서 잡으면 물에 버린다는 이유... 2023-02-05 김지원
• 실내 마스크 의무 해제 속 호흡기 건강 우려 날리는 지압법은? 코로나19가 시작된 후 약 3년만에 실내 마스크 착용 의무가 오늘부로 해제됐다. 대중교통이나 의료기관 등 일부 시설을 제외하고는 실내 마스크 착용 의무가 권고 수준으로 완화된 것이다.신규 확진자는 감소세를 보이지만 재감염 사례가 증가하고, 코로나19와 독감(인플루엔자)이 동시에 유행하는 ‘트윈데믹’도 확산 조짐을 보이고 있어 ... 2023-01-31 김지원
• 엔데믹 전환 후 첫 설 명절 직후 운송수단별로 알아본 명절후유증 관리법은? 엔데믹(감염병의 풍토병화) 전환 이후 처음으로 맞이했던 설 명절이 끝났다. 오랜만에 온 가족이 모여 담소를 나눈 사람들도 있을 것이고 새로운 여행지에서 추억을 쌓고 돌아온 이들도 많다.명절은 이 같은 즐거움을 선사하는 반면 명절후유증이라는 불편함도 야기한다. 이에 운송수단 별로 노출되기 쉬운 명절후유증을 살펴보고 이를 극... 2023-01-26 김지원
• [안과의 모든 것]관심 높아진 투데이라섹, 특징과 알아두면 좋은 점은? 라섹은 라식과 달리 절편을 만들지 않아 이와 관련된 부작용이 적은 편이다. 또한 각막 석션을 사용하지 않고 잔여 각막을 더 많이 남길 수 있어 고도근시, 초고도근시 및 대상 범위가 더 넓은 것이 특징이다.◆라섹 수술 단점하지만 라섹 수술도 각막을 절삭해 시력을 교정하는 것이기 때문에 충분한 각막 두께와 절삭량 등을 확인하여 안정... 2023-01-25 김지원